„Jetzt reicht‘s mir!“ – Emotionale Selbstregulation für Eltern
Alltagsstress, streitende Kinder, „Nein, ich will nicht“ – Was, wenn es den Eltern auch einmal reicht? Dieses Online-Seminar vermittelt einfache Techniken, die im Alltag helfen können, eigene Anspannung frühzeitig zu erkennen und damit umzugehen.
Themen/ Inhalte der Fortbildung:
- Wie lässt sich emotionale Anspannung auch in herausfordernden Situationen wahrnehmen? Wie baut sich diese Anspannung auf?
- Was sind Trigger und wie erkenne ich sie im Alltag?
- Einfache Techniken zur Früherkennung emotionaler Anspannung (Körperwahrnehmung, „Anspannungsthermometer“)
- Einfache Techniken zum Abbau innerer Anspannung
Ziele/ Zielsetzung der Fortbildung sind:
Einfache Methoden zur emotionalen Selbstregulation für den eigenen (Familien-)Alltag kennen und anwenden können
Methoden:
Vortrag, Diskussion, Arbeit mit dem „Anspannungsbarometer“, einfache Selbstwahrnehmungs- und Entspannungsübungen zur Emotionswahrnehmung, -erkennung und -regulation
Ort der Veranstaltung
Online via Zoom
Mag.a Kathrin Primetzhofer
Pädagogin, Kunsttherapeutin, psychologische Beraterin
*Dieses Seminar ist ein Fortbildungsangebot für Eltern und Erziehungsberechtigte. Es werden daher keine Teilnahmebestätigungen ausgestellt. Sollten Sie sich als Fachkraft für das Seminar interessieren, bitten wir darum, dass Sie uns das in Ihrer Anmeldung mitteilen.
akademie@die-moewe.at
T +43 (0) 660 618 58 36