Wenn das Leben zu viel von einem will, wir mehr reagieren und funktionieren, als unseren eigentlichen Bedürfnissen nachgehen...wenn wir unsere Kinder und unsere Partnerschaft als Belastung wahrnehmen, unsere Emotionen uns wegschwemmen und wir das Gefühl haben, die Kontrolle zu verlieren. Wie kommen wir wieder in einen guten Zustand, in dem uns der Umgang mit unseren Kindern und unserem/r Partner/in leicht fällt und Freude bereitet?

Themen & Inhalte:

• eigene Erregungszustände und Impulse regulieren
• das Nervensystem verstehen und navigieren

• Zustände: sicher – in Gefahr – in Lebensgefahr unterscheiden
• Kompensationsstrategien verstehen
• Sicherheit – Regulation mit Hilfe des Körpers erlernen
• Praktische Übung

Methoden: Vortrag mit Übung